Challenge Aufgabe 8: Einbeinige Kniebeuge

Einbeinige Kniebeugen - wechselseitig - sind Kraft- und Balanceübung zugleich, wie man in den Videos von Ilias sehen kann.

Also Jungs, jetzt stellt Euch mal vor: 10cm breit, ziemlich hart (trotz gepolstertem Bezug), 120cm hoch, runter in die Kniebeuge bis ganz unten hin, und dann dreimal um die eigene Achse drehen. Und dann noch lächeln dabei...